Ketenangan JIWA mampu menurunkan kadar tekanan STRESS

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Ketenangan Jiwa adalah satu nikmat kehidupan yang tidak ternilai harganya. Mendapat ketenangan jiwa bermakna anda beroleh kebahagian. Oleh kerana itu ianya didamba dan dicari oleh setiap insan dimuka bumi ini. Dimanakah anda mencari ketenangan jiwa? Satu persoalan yang pelbagai jawapan yang boleh diberikan. Namun begitu... hanya ada satu jawapan yang paling tepat... Dimanakah ia?

Hayati lirik lagu Sudirman Haji Arsyad ini...

KETENANGAN JIWA

Jauh aku merantau

Ke pelusuk dunia

Jauh aku mencari

Cari ketenangan jiwa

Kukira lebuhraya

Dari kota ke kota

Berpanas dan berhujan

Cari ketenangan jiwa

Kedamaian jiwaku

Nyatakan di mana

Barat, timur, tengah

Selatan dan utara

Puas sudah kubaca

Kupasangkan telinga

Tapi masih mencari

Cari ketenangan jiwa

Pintu penuh rahsia

Kubukakan kuncinya

Mengharapkan jawapan

Cari ketenangan jiwa

Lalu ku pun bertanya

Kepada semua

Akhirnya ku sendiri

Mencari semula

( korus )

Gunung dan lembah

Laut dan udara

Padang dan rimba

Aku rintangi

Untuk mencari

Oh... ketenangan jiwa

Di mana ke mana

Bila penat berlari

Bersama pedih peri

Kini kumenyendiri

Cari ketenangan jiwa

Kulihat suatu wajah

Penuh suka dan duka

Kepenatan mencari

Cari ketenangan jiwa

Di wajah kehausan

Kini kusedari

Kedamaian ada

Dalam diri sendiri

Gunung dan lembah

Laut dan udara

Padang dan rimba

Aku rintangi

Untuk mencari

Oh... ketenangan jiwa

Di mana, ke mana

Baru kini kujumpai

Dalam diri sendiri

Ketenangan jiwa itu datangnya dari dalam diri kita sendiri. Carilah dimana-mana sahaja, anda tidak akan beroleh ketenangan jiwa jika masih gagal menemuinya dari dalam diri anda sendiri. Ketenangan jiwa hanya boleh dinikmati dari hati dan amalan diri kita sendiri.
Cara Mendapatkan Ketenangan Jiwa :

• Membaca dan mendengarkan al-Quran
• Menyayangi orang miskin
• Melihat orang yang di bawah (bersyukur)
• Menjaga silaturrahim sesama keluarga, jiran dan teman
• Banyak mengucapkan "lahawla wala quwwata illa billah.........."
• Mengatakan yang haq (benar) sekali pun pahit
• Lakukan setiap perkara yang benar hanya kerana Allah
• Tidak meminta kepada orang lain
• Menjauhi hutang
• Selalu berfikir positif
• Memaafkan

Terima kasih bersama PINKCESS zone dan selamat berhujung minggu.

 جَزَاكُمُ اللهُ خَيْرًا كَثِيْرًا وَجَزَاكُمُ اللهُ اَحْسَنَ الْجَزَاء

Jazakumullah Khairan Katsiran Wa Jazakumullah Ahsanal Jaza’

“Semoga Allah SWT akan membalas dirimu dengan kebaikan yang banyak dan semoga Allah SWT akan membalas dengan balasan yang terbaik.”